産後ダイエットの効果は：骨盤矯正体操 産後やダイエットに

産後ダイエットの効果は

骨盤矯正関連の書籍や雑誌の特集などが注目されていますが、骨盤矯正は腰痛や肩こりの改善はもちろん、美容効果という意味でもいいものです。その中に「ダイエット」「やせる」「美脚」「ヒップアップ」「キレイ」「小尻」といった単語が多く登場することに驚かされます。

それではなぜ骨盤のゆがみを矯正すると、それがダイエットや美脚、ヒップアップにつながるのでしょうか。

その理由は、正しい骨格を取り戻すことで、お尻の位置、ウエストが締り体のラインがすっきり、スマートに見える、ということからでしょう。骨盤矯正の効果はそれだけではなく、ゆがみによって脂肪つきやすくなっているので、歪み矯正をすることで、体質が改善され、ダイエット効率がアップするという点が重要なのでしょう。

骨盤のゆがみ方には、ねじれる、曲がるという他に、ゆるむ（開く）というものもあり、骨盤がゆるむということは、内臓が正しい位置よりも下にさがってしまうということで骨盤のゆがみは中に収まっている内蔵にも影響を及ぼすのです。

また、骨盤のゆがみによって血流やリンパの流れが悪くもなり、圧迫によって新陳代謝が悪くなり、悪玉脂肪が蓄積しやすい状態になるのです。リンパ液は体内の老廃物を回収する大切な役割を持っているものなので悪循環になるといろんな病気が出てしまうということになるのです。

骨盤のゆがみで、体の下半身がむくむ、脂肪がついて下半身太りする、下がった腹がぽっこり出る、ウエストのくびれがなくなるといったことが、骨盤矯正によって解消されるのです。

骨盤のゆがみで、悪影響だった内臓が正常化すると、便秘が解消されておなかのラインがすっきりになり、代謝の活性化でお肌まで綺麗になってくるのです。肌まで影響があるって、骨盤の歪みは一番体に良くないことなのですね。

ところで、骨盤が開いていると太りやすいというのですが、出産後よく太ったという話を聞くと思いませんか？これは一般に妊娠中に増えた体重は、母乳のためにと思って食べ過ぎたことが原因と思われていますが、本当でしょうか。

最近の産院では、昔よりも厳しく体重管理が行われていますし、体重を必要以上に増やすことをしません。また、母体は取り入れた栄養をかなり母乳として消費するものですから、そう簡単に太る原因とはいえないのです。

本当の原因は、出産時、胎児を送り出すために女性の骨盤は最大に開きそれがうまく戻らなかったためで、太りやすい体質になっていると考えられるものなのです。ゆがみが原因だったとしたら、食事を制限したり我慢するよりも、まず骨盤のゆがみを矯正することが先決と言うことですね。

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