下半身ダイエットに最適：骨盤矯正体操 産後やダイエットに

下半身ダイエットに最適

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骨盤のゆがみが矯正されると、矯正する前に比べてお尻の位置は上がり、ウエストのくびれもでき、自然に体のラインは引き締まってシャープになります。下半身はすっきりとして、そのうえバストまで上向きになるということで、スタイルよく見えるのです。

どうしてゆがんだ骨盤を矯正すると、食事制限やエクササイズもしていないのに体のラインまでが締まってくるのでしょうか。骨盤がゆがんでいると背骨や首の骨、股関節にまでゆがみが及び姿勢が悪くなります。姿勢を治し、正常の形に戻すと曲がっていたものが伸び、身長も少し高くなるというと想像はつくものです。

正常な骨盤はハート形のような逆三角形をしていますが、歪んだり、ゆるんでいると骨盤の下部が開き、四角に近い形になるのです。これが原因で下半身にボリュームがあるように見えるため太っているということになるのです。

骨盤が締まれば、外見のラインも締まり、骨盤のゆるみにともなって下がっていた内蔵も正しい位置に上がり、ポッコリ出たお腹も解消でき自然とスタイルが良くなるのです。

姿勢がよいと印象的にもはつらつとして見えるはずです。鏡の前でわざと猫背の姿勢をとってみると、バストは垂れ下がり、お腹のたるみが目立つはずです。さらに、だらしない印象に見えことでしょう。
今度は背筋を伸ばして胸を張ってみると、全然違って見えるはずです。バストも形よく、全体の印象もイキイキ見えるでしょう。

骨盤がゆがんでいる人は、身体の土台が傾いている状態ですので、背骨や首の骨はバランスを取るため、骨盤の傾きとは逆の方向に歪みが当然、キレイな姿勢が保てなくなるのです。

骨盤の歪み矯正をすると、圧迫されて滞りがちだった血流や神経が良くなり、むくみや、体調もよくなります。むくみがとれるということは、すっきりして見えるということです。

また、内蔵の働きも活発になると便秘やひどい生理痛も改善されます。歪みが原因で内蔵機能の低下は本人がつらいだけでなく、お肌の状態にも影響を及ぼすのです。「病気ではない」と「真の健康であること」とは全然違うのです。

骨盤矯正のストレッチや体操がいかに効果的なものかがおわかりいただけることでしょう。

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