http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/ 骨盤矯正体操は骨盤の歪みを矯正し骨盤を正しい位置に戻す事により、ダイエットや産後にもとても効果があります。また美しいプロポーションで痩せることが出来ます。 ja Copyright 2009 Sun, 06 Dec 2009 23:02:31 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 骨盤は身体の中心にある骨格です。 毎日の生活での姿勢や、無理な運動によって徐々に歪むこともあります。 また女性では妊娠すると、出産にむけて骨盤が少しずつ広がります。 骨盤矯正体操は歪んだり緩んだりしている骨盤を、 毎日の体操で矯正し、本来の正しい位置にもどしてゆくものです。 骨盤の歪みは、産後太りや、太りやすい体質、 不均衡なプロポーションや、内蔵の下垂などへと結びつきますので、 骨盤矯正体操をすることによって、その防止につながります。 特に、出産を終えた女性の多くは、 妊娠前のバランスの良い体型に戻りたいと思っています。 妊娠中はどうしても、お腹の赤ちゃんを育てるので、 栄養も多くとり、お腹や腰の周りにお肉がつきます。 また妊娠中は身体の動きもやや緩慢になります。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2009/12/post_41.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2009/12/post_41.html 031骨盤の歪みの原因とは 歪み 矯正 骨盤 Sun, 06 Dec 2009 23:02:31 +0900 骨盤がゆがんでいるかどうかなんて自分ではよくわからないものなのです。 本当は、骨盤のゆがみはサインになってちゃんと現れているものなのです。 整体院で見てもらうと骨盤の歪みは判るものですが、 できれば、自分で骨盤のゆがみチェックはしておきたいですよね。 自分でもできる骨盤のゆがみのチェックのためのポイントがあるので、 参考になさってください。 まず、基本は、人の体は左右対称でなくてはいけませんね。 鏡の前で正しい姿勢をとった時に、 あなたの左右の肩のラインは水平になっていますか。 どちらかに下がっていたらこれは骨格がゆがんでいる証拠となります。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2009/11/post_28.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2009/11/post_28.html 031骨盤の歪みの原因とは 骨盤歪み Ｏ脚 Ｘ脚 Wed, 04 Nov 2009 22:53:39 +0900 出産後は授乳や育児でどうしてもおなかが空きやすく、 妊娠中同様、多く食べてしまいがちですが、 出産によって骨盤が緩く開き気味になり、 運動量の減少から筋肉が減り、基礎代謝の少ない体になっていますので、 やせにくく太りやすい傾向があります。 いわゆる産後太りですが、 そこからの脱却に一番よいタイミングは 産後１ヶ月以降～６ヶ月までといわれています。 体についた脂肪は水分が多く含まれており、 産後６ヶ月の間に減少しやすいということです。 できればその間に、高たんぱく、低カロリー、低脂肪の規則正しい食習慣と、 骨盤矯正のエクササイズと、筋力をＵＰする軽い運動とを 身につけられるといいですね。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2009/04/post_40.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2009/04/post_40.html 020産後・ダイエット グッズ 産後ダイエット 骨盤ステッパー 骨盤ベルト Wed, 15 Apr 2009 02:22:49 +0900 腰回しダイエットの効果は、基本「骨盤の歪みをなおすこと」なんですが この骨盤の歪みをなおすだけで驚くべき効果が多々あるのです！ そもそも骨盤とは、体の中心にある内臓を支える重要なパーツ。 骨盤が開いてしまうと内臓が下がり、冷えが生じてそこに脂肪がついて肥満へと発展します。 骨盤の歪みは腰痛、不妊といった腰周りのことだけではなく、 Ｏ脚になったり顔までも歪ませてしまうことがあり、全身に影響します。 この歪みの原因になっているのは「日常の癖」であり、それはとてもささいなことです。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2009/03/post_39.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2009/03/post_39.html 075腰回しダイエット ダイエット 効果 矯正 腰回し 骨盤 Fri, 13 Mar 2009 23:58:45 +0900 腰回しダイエットが痩せる！と評判になっています。皆が絶賛するこの腰回しダイエット。 まずどうして腰を回して痩せるのでしょう？ 腰を回すことによって深層筋と表層筋がバランスよく鍛えられ、腰周りの無駄な贅肉を落とすという仕組みなのです。 腰を回すといっても適当でいいわけではなく、ちょっとしたコツがいります。やり方は、腰幅に足を開いて膝と股関節に力をいれず、上半身を動かさないように腰だけを回します。 最初はうまく出来ずに「これでいいの？」と不安もあるかと思いますが、鏡を見ながらやると比較的感覚を掴みやすいと思います。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/11/post_38.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/11/post_38.html 075腰回しダイエット ダイエット 腰回し 骨盤歪み 骨盤矯正 Wed, 19 Nov 2008 01:03:26 +0900 腰回しダイエットは産後の体型戻しに最適なダイエットです。出産前後の骨盤ケアは女性にとってとても大事なことです。 出産によって開いた骨盤を締めるために、骨盤ベルトや産後ニッパー等を使うのは一般的。でもさらに産後の体型戻しに有効なのがこの「腰回しダイエット」なのです。 考案されたSHINOさんは、二度の出産経験がある方。自身の産後太りの経験を生かし、考案されたのです。出産経験者が身をもって考え出したこのエクササイズの効果はあちこちで絶賛されています。 骨盤の歪みを直し、腰周りについたお肉を燃焼させたらSHINOさんのあの細いウエストが出来上がるわけですね。腰回しダイエットを知ってから骨盤の歪みが侮れないものだと理解した方も多いのではないでしょうか。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/11/post_37.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/11/post_37.html 075腰回しダイエット 体型戻し 産後 腰回しダイエット 骨盤ダイエット 骨盤歪み Tue, 04 Nov 2008 00:42:26 +0900 腰回しダイエットのキーとなっているのが「骨盤の歪み」 骨盤というのは元々歪み易いものだそうで、日常の癖などがその原因となってしまうのです。足を組んだり利き手だけで荷物を持ったり同じ向きを向いて寝る・・等誰もがやってしまうことですよね。 そしてこのようなことが原因で起こる骨盤の歪みは体の調子をもおかしくしてしまうやっかいなものなのです。 肩こりや便秘が体質だと思い込んでいる人が、この腰回しダイエットを始めて「体が改善された」という経験をされている方も多く、その効果はとどまるところを知りません。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/10/post_36.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/10/post_36.html 075腰回しダイエット ダイエット 便秘 肩こり 腰回し 骨盤歪み Sat, 25 Oct 2008 23:18:12 +0900 腰回しダイエットを知らなくて必死に腹筋運動しているアナタ！ ウエストがきゅっと絞れる魅惑のダイエットが「腰回しダイエット」なんです。 「下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット」 「やせる！腰回しダイエット」 「クビレがよみがえる『美腰』エクササイズ」 「1日5分！やせる腰回しダイエット」　・・・等の著者であるSHINOさんが考案されたダイエット法です♪ このタイトルを見るだけでそそられますね＾＾ 美腰とかクビレとか女の永遠のテーマですもの。 ウエストってお肉が付きやすい割に落とす時は大変。 毎日腹筋しようと思って三日坊主・・・とか何度やったことか（－－； http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/10/post_35.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/10/post_35.html 075腰回しダイエット 1日5分 ウエスト エクササイズ 腰回しダイエット Tue, 21 Oct 2008 00:44:11 +0900 骨盤矯正の方法は、いろいろありますが、エクササイズで骨盤体操をするのも効果的ですが、そのときグッズなどを使うとより効果的に矯正することができます。骨盤体操は、主に下半身を細く、引き締め効果があるもので、根気良く続けていると、パンツのサイズも２サイズくらい細くなるそうです。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/07/post_15.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/07/post_15.html 045骨盤矯正グッズ（ベルト・クッション他） 070骨盤矯正方法・効果 Tue, 22 Jul 2008 23:19:16 +0900 骨盤は体の中で一番重要な役割をしているものです。上半身の体重を支え、内臓を入れる器でもあるため、骨盤が広がって歪んでしまうと、内臓の位置から下がり、体の外側に体重がかかるようになってしまい、その結果、ぽっこりしたお腹やＯ脚、四角いお尻、便秘など原因になるのです。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/07/post_19.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/07/post_19.html 045骨盤矯正グッズ（ベルト・クッション他） Sun, 13 Jul 2008 22:22:21 +0900 「インスパイリング・エクササイズ」という本ですが、竹内結子さんが実践されていたというもので、Ｍｉｃａｃｏさん監修の骨盤矯正本です。インスパイリング・エクササイズはＭｉｃａｃｏさんが考案されたもので、骨盤矯正ダイエットで、一日１０分のエクササイズを続けることでダイエット効果が出るという本なのです。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/07/post_13.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/07/post_13.html 020産後・ダイエット 090芸能人 Mon, 07 Jul 2008 22:30:51 +0900 骨盤矯正のサロンは調べてみるとほんとにたくさんあります。その中で、骨盤矯正のサロンで有名と言えば、「芝崎プロポーションクリニック」でしょう。ここの院長である芝崎義夫先生は、ＴＢＳの番組にレギュラー出演されています。この先生は、瞬く間にＯ脚矯正や猫背矯正などを、すご技を披露され解決してしまうということで、ご存知の方も多いと思います。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/07/post_14.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/07/post_14.html 080整体・カイロプラティック・サロン（地域別） Thu, 03 Jul 2008 00:23:34 +0900 骨盤矯正で産後ダイエットに成功して一躍脚光をあびた女優の竹内結子さん。見事なプロポーションで復帰され、その時「骨盤矯正」が大きな話題になったのです。この話題から産後のプロポーション作りが大きな注目を浴びます。骨盤矯正のプロの先生が出演すると、たちまちその先生のサロンも大人気となったのです。大人気となったサロンは、大阪の「あべの整体サロン」です。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/06/post_21.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/06/post_21.html 080整体・カイロプラティック・サロン（地域別） 090芸能人 Sat, 28 Jun 2008 23:17:19 +0900 インスパイリング・エクササイズという骨盤ダイエットがあります。このダイエット法は、女優竹内結子さんの産後ダイエット法として一躍有名になったものです。インスパイリング・エクササイズは骨盤の歪みを正しい位置に戻すいわゆる方法で、骨盤矯正をしたい方などに効果的な方法です。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/06/post_9.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/06/post_9.html 010体操・ストレッチ運動 040産後・妊娠・妊婦 060ヨガ・エクササイズ 080整体・カイロプラティック・サロン（地域別） 090芸能人 Thu, 19 Jun 2008 22:49:19 +0900 芸能人、特に女優さんってすごいと思いませんか？芸能ニュースで女優さんの出産のニュースが流れたときに見るときは、ちょっとふっくらした体系で画面に映っていますよね。しかし、産後の復帰会見の時に見る女優さんは、出産前となんら変わらないプロポーションで画面に映っています。 http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/06/post_6.html http://pelvis-correction.hiro-official-site.com/2008/06/post_6.html 040産後・妊娠・妊婦 Mon, 16 Jun 2008 23:06:16 +0900